如今，年關將近，工作任務量劇增，很多人感到疲憊焦躁、力不從心，尤其是女性工作者，黑眼圈、大眼袋、神情萎靡、面色蠟黃，有的甚至臉上長起了斑，面對此種情況，營養(yǎng)專家建議：從內調理，護肝養(yǎng)腎，五臟平衡，美容養(yǎng)顏。
“外在的變化是體內平衡破壞后的體現，所以外在的異樣要從內在的調 理入手。”美容不是單純地去追求外表的裝扮，真正要改變的是內在。如眼袋是肝氣不調的表現；女性臉上長斑，則和腎有關，一般稱之為 腎銹。腎乃肝之母，腎不好自然影響到肝，肝腎同體。隨著年歲的增長，尤其是上了年紀之后，肝、腎、脾較容易出問題，這三個功能失調，五臟平衡造破壞，人體 的面容自然會出現變化，如粗糙、長斑等，而靠美容的手法，只能掩蓋、遮擋，卻不能徹底治療。
《魏書》記載“常飲羊奶，色如處子。”《本草綱目》亦言：羊奶，可養(yǎng)心肺、利皮膚、潤毛發(fā)、明目、使人潤澤。無論內服還是外用，羊奶都是上佳的美容保養(yǎng)品，首先，羊乳中的維生素E、維生素C含量豐富，VE可阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老；維生素C能促進膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性；其次，羊乳中含有獨特的EGF生長因子,EGF生長因子能快速修補老化、壞死、磨損的上皮細胞，增強皮膚的自我修護能力，促進皮膚彈性蛋白的生成，使皮膚美白；再者，羊乳中含豐富的環(huán)磷腺苷它可增加血液中紅細胞的含量，調節(jié)人體新陳代謝，防止色素在皮膚上沉淀，能抑制皮膚外層上皮細胞分裂，使肌膚健康光滑細膩。
所以說：“堅持每天喝杯羊奶，可以起到養(yǎng)肝、養(yǎng)腎、養(yǎng)顏的效果。